HATHA YOGA CLASSIQUE
Retraite d'exploration de Soi
L'autonomie sur des technologies de santé, du bien-être et de déploiement du potentiel
Après le succès du Parcours, Srimanta, Joffrey et Marc t'accompagnent dans l'aventure du Yoga et de la rencontre avec qui tu es.
3 retraites transformatrices
Tu as atteint le confort et le succès dans ta vie, et tu te rends compte qu'ils ne pourront pas te rendre pleinement épanoui et résilient. Tu as probablement déjà lu des livres et fait des formations sur le thème du bien-être et du développement personnel sans vivre de réels changements dans ta réalité.
Si tu te reconnais dans cette situation, alors nos retraites sont faites pour toi. Nous allons te transmettre les pratiques de Hatha Yoga de l'école de Sadhguru et l'ensemble des savoirs nécessaires pour que tu puisses te transformer et dédier ton énergie à fond sur ce qui te fait vibrer et qui produit un impact pleinement désiré sur le monde.
Faire nos retraites t'ouvre la possibilité de vivre pleinement ta vie, de trouver ton alignement au quotidien, de faire rayonner ton unicité et de partager ta joie d'accomplir de belles actions au quotidien.
La retraite consiste en une semaine complète où on te transmet du Hatha Yoga Classique dans toute sa profondeur adaptés à ta mobilité et accessible quelque soit ton niveau sans risque de se blesser . L'enseignement dispensé est laïque et il est conçu de telle sorte que vous allez l'intégrer parfaitement. Il est constitué de sorte à engendrer de transformations et de plongeon immédiat dans l'univers du Hatha Yoga de Sadhguru.
A la fin des 3 retraites, tu seras capable de reproduire en toute autonomie 10 pratiques puissantes de Hatha Yoga : il s'agit de technologies de bien-être continu et durable. Nombreuses de ces pratiques ont été étudié scientifiquement afin de valider leur impact sur le stress, la santé et le bien-être en général.
Tu souhaites en savoir plus ?
Des résultats concrets
Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une discipline ancestrale provenant d'Inde fondée sur une compréhension profonde de la mécanique du corps et qui utilise des postures bien particulières, les yogasanas, pour permettre au système de contenir des niveaux d'énergie plus intenses.
Yoga signifie "Union" en sanscrit. L'Union permet d'apporter la conscience de la réalité telle qu'elle est en sortant de l'illusion de la séparation et de l'individualité. Le Yogi est la personne qui vit cet état d'union.
En terme de santé et de bien-être, la pratique du Hatha Yoga de la fondation Isha de Sadhguru peut faire des miracles. Sur le plan physiologique, la pratique renforce le système immunitaire et l'équilibre du corps. Sur le plan physique, elle peut détendre les tensions et baisser le niveau de fatigue dans la journée. Sur le plan psychologique, la pratique apporte une plus grande stabilité mentale et émotionnelle et permet de regagner de la joie de vivre au quotidien. De plus en plus d'études scientifiques montrent qu'une personne ayant un bon niveau de bien-être est plus épanouie socialement mais aussi elle est plus performantes au travail. [1]
D'après Sadhguru, le maître Indien qui transmets initialement ces technologies du bien-être, ces dernières représentent un chemin spirituel complet si elles sont pratiquées régulièrement.
Notre professeur est certifié par l'École de Hatha Yoga Isha de Sadhguru, une école reconnue internationalement pour la qualité, la rigueur et l'efficacité validée scientifiquement de ses pratiques. [2,3,4,5 et 6]
Intéressé à rejoindre l'aventure ?
Validations scientifiques des pratiques enseignées dans le Parcours :
[1] : Diener, E., and Tay, L. (2012). A Scientific Review of the Remarkable Benefits of Happiness for Successful and Healthy Living. Report of the Well-Being Working Group, Royal Government of Bhutan: Report to the United Nations General Assembly, Well-Being and Happiness: A New Development Paradigm, UN, NY.
[2] : Peterson CT, Bauer SM, Chopra D, et al: Effects of Shambhavi Mahamudra kriya, a multicomponent breath-based yogic practice (pranayama), on perceived stress and general well-being. J Evid Based Complementary Altern Med 2017; 22:788–797
[3] : Effects of Isha Hatha Yoga on Core Stability and Standing Balance.Carneiro É, Moraes G, Terra G. Effects of Isha Hatha Yoga on core stability and standing balance. Adv Mind Body Med. (2016) 30:4–10.
[4] : Selvaraj N, Shivplara NB, Bhatia M, Santhosh J, Deepak KK, Anand S. Heart Rate Dynamics during Shambhavi Mahamudra- A Practice of Isha Yoga. JCIM. 2008;5 Article 22: Pages – ISSN (Online) 1553-3840.
[5] : Muralikrishnan, K., Balakrishnan, B., Balasubramanian, K., and Visnegarawla, F. (2012). Measurement of the effect of Isha Yoga on cardiac autonomic nervous system using short-term heart rate variability. J. Ayurveda Integr. Med. 3, 91–96.
[6] : Vinay AV, Venkatesh D, Ambarish V. Impact of short-term practice of yoga on heart rate variability. Int J Yoga 2016;9:62-6.
Parmi les bénéfices
Notre mission, Notre trio
Transmettre le Hatha Yoga dans sa forme la plus pure de façon adaptée à un public occidental
Srimanta
Yogi, enseignant de Hatha Yoga et facilitateur d'ateliers collectifs
J'ai mis en place une pratique quotidienne intense de yoga comme méthode pour amener équilibre, santé, performance, bien-être et exploration des aspects plus subtils de la vie. Ces outils de bien-être intérieur ont transformé ma vie en profondeur, de mon corps physique à mes compétences professionnelles et relationnelles, jusqu'à ma manière d'être et de percevoir la vie. En réalisant l'impact du yoga sur ma vie, j'ai décidé de me consacrer à plein temps au partage de ces outils avec tous ceux qui cherchent à prendre en charge leur santé, leur bien-être et leur expérience de la vie.
Après une formation intense et rigoureuse de près de 2000 heures en Inde à la Isha Hatha School of Yoga de Sadhguru, j'enseigne maintenant le Hatha Yoga Classique sous une forme traditionnelle, authentique et puissante.
C'est toujours un immense bonheur de soutenir et accompagner une vie à se restructurer pour grandir et fleurir vers un tout nouveau printemps.
Joffrey
yogi, organisateur, hôte, accompagnant et cuisinier ayurvédique
L'Ayurveda, ou " science de la vie ", est l'un des systèmes médicaux les plus anciens qui soient au monde. Son approche est holistique, mais ses théories sont logiques et simples. L'ayurveda a été mon premier pas sur mon chemin de guérison, qui m' a dirigé intuitivement a la rencontre du hatha yoga de Sadhguru et du bonheur.Le yoga m'a permis de conscientiser et de faire une expérience réelle de chaque principe fondamental de l'Ayurveda. La médecine Ayurvédique et le hatha yoga sont deux sciences complémentaires et indissociables selon moi. L' alimentation est une clef dans ton parcours de transformation intérieure pour améliorer ta santé physique, mentale et énergétique. L' observation profonde du rythme et des saisons de la vie ont développé chez moi l' art de la cuisine Ayurvédique et surtout la passion d' accompagner.
Marc Heidmann
yogi, intervenant sciences et facilitateur des ateliers collectifs, fondateur
Je suis normalien, ayant étudié les neurosciences pendant plus de dix ans, spécialiste dans l'étude des interventions qui visent à développer les capacités attentionnelles et émotionnellles, notamment la méditation.
Une question m'a toujours fasciné : Qu'est-ce qui fait qu'un être humain peut être pleinement épanoui ? Cette question m'a amené à découvrir les clés de l'être et du devenir soi-même. Après 20 ans d'exploration des méthodes intellectuelles, émotionnelles et physiques de développement, le Hatha Yoga Classique transmis par Sadhguru reste celui qui m'a le plus fortement transformé de loin. C'est une joie immense de le partager avec toi aujourd'hui.
Ces dernières années, j'ai accompagné des dirigeants, des employés d'entreprises et des patients du cancer à se transformer afin d'être plus à même de faire face aux obstacles de leur quotidien. J'ai créé le modèle UBECOME, inspiré des sciences cognitives, qui permet une prise en charge individualisée équilibrée sur le plan intellectuel, émotionnel, physique et énergétique. La transmission est ma passion.
Tu veux tirer un maximum de bénéfices de notre programme ? Pour en savoir plus :
Contenu exclusif
La retraite te permettra de découvrir et d'approfondir ce qu'est le Hatha Yoga Classique : Comment le pratiquer ? Comment l'utiliser pour se transformer ? Quel sera son impact sur ton intelligence, ton bien-être et ton épanouissement ?
Il s'agit d'un voyage au coeur de l'orient conçu spécialement à destination d'un public occidental. Il n'y aura donc pas que des pratiques de transformation, mais aussi la philosophie, l'état d'esprit, l'attitude, ainsi que les preuves scientifiques qui permettent de valider l'impact positif du Yoga de Sadhguru sur la santé, le bien-être et la performance.
L'enseignement est entièrement conçu pour rendre les participants pleinement autonomes sur dix pratiques complètes qu'ils peuvent garder tout au long de leur vie. Il s'agit d'un retour à une intelligence plus globale où le corps n'est plus un obstacle mais un tremplin pour ta réussite personnelle, professionnelle et spirituelle. Quelle que soit ta situation actuelle, cette formation te permet de mieux appréhender et de décupler ce qui fonctionne dans ta vie et de réduire ce qui ne fonctionne pas.
Être profondément épanoui est le plus beau cadeau qu'on puisse se donner et offrir à notre entourage
Pourquoi et comment faire du Yoga ? Les traditions orientales et les scientifiques modernes ont des réponses précieuses à nous apporter. Le monde moderne a cruellement besoin d'individus ancrés et connectés à leur mission de vie : à la fois pragmatiques et idéalistes. Ce Module 2 va permettre la connection forte entre ta vie matérielle et tes aspirations profondes.
Nous commencerons l'apprentissage du Upa-Yoga : un ensemble de pratiques simples et puissantes pour activer les articulations, les muscles et l'énergie dans l'objectif de régénérer le système. Le chant du son fondamental OM sera transmis. Il permet de rééquilibrer les différents flux dans le corps pour favoriser l'équilibre et le bien-être psychologique. Puis nous découvriront Surya Shakti, pratique ancestrale permettant de développer le corps physique et énergétique significativement. Nous t'enseignerons pour finir la puissante pratique Surya Kriya. C'est une pratique ancestrale de yoga, ancêtre de la salutation au soleil, constituée de 21 étapes pour la mise en place d'un processus holistique de santé et de bien-être. Nous découvrirons comment transformer notre mode de vie pour vivre sans stress et avec joie dans notre réalité moderne.
Nous nous familiariserons avec l'élément feu et air sur cette première retraite d'une semaine à travers des expériences uniques.
Expérimenter et cultiver la puissance de l'intelligence globale
Où va et que fait le Yogi ? Le Yoga n'a jamais été aussi populaire dans le monde. Mais peu de gens savent réellement où nous mène la pratique régulière. Ce sera l'occasion d'aller en profondeur dans le fonctionnement de notre système humain, de notre intelligence, de notre processus de transformation. Être un yogi est la possibilité de pouvoir vivre intensément et avec une intelligence au maximum de son potentiel. Tu verras comment la fluidité accordée par les pratiques et la compréhensions théoriques de ton fonctionnement psychologique vont te permettre de dépasser tous les obstacles de vie sur ton chemin avec sérénité.
Nous verrons des pratiques permettant de nettoyer les fondations de notre système humain via la pratique Bhutta Shuddi. Tu apprendras la pratique Angamardana, une véritable révolution physique pour que ton corps devienne le véhicule stable lancé à grande vitesse vers ton succès. Nous reverrons aussi l'ensemble des pratiques apprises dans le niveau 1.
Nous explorerons l'élément terre et air à travers des expériences des 5 sens et la connection avec mère Nature.
Notre stabilité psychologique et physique est à toute épreuve
Qui est le Yogi ? Ou plutôt, qui suis-je ? Cette question fondamentale est à la racine de la quête spirituelle, de la quête de ce qu'est l'intelligence réellement. Cette dernière retraite d'une semaine sera l'opportunité d'apporter des éclairages et de mettre en commun toutes les révélations que tu auras eu par ta pratique et ton vécu depuis la première retraite.
Nous explorerons le 5ème élément, moins connu en occident : l'espace, ainsi que l'ensemble des 4 premiers éléments. Pour cela, nous irons dans des lieux sacrés et intenses en Bretagne. Ce sera l'opportunité de développer ensemble notre ressenti.
Nous irons plus en profondeur dans l'expérience méditative et tu découvriras la pratique des Yogasanas. Ce sont des séries de postures qui visent à te faire expérimenter l'état d'union et l'élévation de la conscience. Nous retravaillerons l'ensemble des pratiques apprises dans les retraites niveau 1 et niveau 2 pour que tu aies une autonomie complète.
Nous verrons comment tout ce qui a été appris représente une fondation et un chemin complet pour continuer ton chemin avec intégrité, puissance et joie.
Notre corps devient un tremplin vers la réussite
Tu souhaites devenir un Yogi moderne ?
Quelques pratiques en vidéo
Surya Kriya : Retraite niveau 1
Principaux bénéfices :
- Développe la concentration et la clarté mentale
- Remédie aux constitution faible
- Boost la vigueur et la vitalité
- Équilibre les proportions d'hormones dans le corps
- Prépare pour des états profonds de méditation
Angamardhana : Retraite niveau 2
Principaux bénéfices :
- Renforce la colonne vertébrale, le système squelettique et le système musculaire.
- Développe la force physique, la forme physique et la ténacité.
- Enlève des années au corps, apportant un sentiment de légèreté et de liberté.
- Prépare le corps pour d'autres pratiques de Hatha Yoga.
- Aide à la perte de poids.
Bhuta Shuddhi : Retraite niveau 2
Principaux bénéfices :
- Maintient le système en harmonie et en équilibre
- Prépare le système à gérer des états d'énergie puissants
- Améliore les capacités du corps physique, de l'esprit et du système énergétique
- Crée la base pour acquérir une maîtrise complète du système humain
Yogasanas : Retraite niveau 3
Principaux bénéfices :
- Soulagement des problèmes de santé chroniques
- Évolution du corps et de l'esprit vers une possibilité supérieure
- Stabilisation du corps, de l'esprit et du système énergétique
-Ralentissement du processus de vieillissement
Le lieu et les dates
Le programme d'une retraite se déroule en 1 semaine. Et si tu souhaites réaliser le programme complet, il y a 3 niveaux de retraite.
Voici les dates :
- Retraite niveau 1 :
date : 1er au 7 juillet 2023.
- Retraite niveau 2 : date à venir
- Retraite niveau 3 : date à venir
Voici le lieu magique en Bretagne :
Toi aussi, tu veux tirer un maximum de bénéfices de notre retraite niveau 1 ?
Ce format ne te convient pas mais tu souhaites quand même vivre un voyage incroyable dans les traditions du Yoga avec nous ? Nous avons aussi un format d'accompagnement sur 8 mois avec notre Parcours de Transformation.
Témoignages puissants
Quelques partages vidéos après le premier stage d'une des pratiques enseignées dans la retraite niveau 1 :
Quelques témoignages à mi-parcours :
Newsletter
Apprends les bases pour consolider la santé, développer ton bien-être et déployer ton potentiel en nous suivant sur les réseaux sociaux et en t'abonnant à notre newsletter :
Prochainement :
L'autonomie dans la pratique
Pas un simple
exercice
Les coulisses du Centre Nectar
Retours, 3 mois après le stage
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FAQ
Ce qui compte avant tout c'est que tu sentes que notre message et notre approche vibrent en toi. Si c'est le cas, les retraites est fait pour toi. Sinon, ce n'est peut-être pas le bon moment ou les bonnes formations pour toi.
Notre cible principale sont les personnes qui cherchent à s'améliorer d'une manière efficace mais alignée avec leur être, en sortant du culte de la performance égotique, pour entrer dans l'impact conscient sur le monde. Après on constate qu'on peut aussi correspondre aux besoin de deux autres types de public que sont : Les personnes qui cherchent à sortir la tête de l'eau car elles vivent un quotidien très difficile. Cela peut venir de la présence d'une maladie, d'une situation professionnelle ou familiale difficile par exemple; ou encore, les personnes qui sont en pleine transition professionnelle et qui souhaitent trouver le sens dans leur vie.
C'est justement dans le coeur de notre démarche avec Srimanta de pouvoir apporter de la valeur quelque soit ton parcours de Yoga (qu'il s'agisse ou non de Isha Yoga). Dans ces retraites, non seulement tu vas découvrir des nouvelles pratiques et probablement une autre façon de pratiquer. Mais en plus, tu vas pouvoir vivre l'ensemble des ateliers qui veilleront à décupler le fort impact positif du Yoga dans ta vie. Par la suite, il te sera possible de continuer les pratiques de Hatha Yoga Classique en toute autonomie et de poursuivre tes cours de Yoga si tu en as. Nous sommes dans une démarche inclusive.
La notion de temps est très subjective. On verra lors des retraites comment gagner du temps toute la journée. Il te sera alors possible de pratiquer minimum 30 minutes par jour sans aucun souci par la suite. Et lorsque tu pratiqueras plusieurs heures, tu te demanderas comment à l'époque tu pouvais estimer que tu n'avais pas de temps. La retraite peut aussi être considéré comme une aide dans l'organisation de sa journée, de sa vie.
Probablement car on vient tout juste avec Srimanta de décider de s'associer et de créer des programmes de Yoga aussi complet pour un public occidental. Cette soif de partager ce qui fonctionne, non pas simplement la théorie mais le vécu réel et les outils pour y parvenir à ton tour est en nous depuis toujours. Mais il nous a fallu vivre nos trentes ans de tatonnements, d'échecs, de succès, de recherches et d'entrepreneuriat pour vraiment avoir une offre complète à offrir. Ce sont les programmes qu'on aurait rêvé d'avoir dans notre vie pour entrer en profondeur dans le Yoga et en tirer un maximum d'apprentissage et de réalisation. On est convaincu que ça peut te plaire et changer ta vie pour le meilleur.
Après l'ensemble des 3 retraites, tu seras 100% autonome sur 10 pratiques de Hatha Yoga Classique. Donc tu pourras en tirer des bénéfices à vie sans le besoin d'aller au moindre cours.
Cependant, il peut être intéressant de faire des séances de correction tous les 6 mois - un an avec Srimanta pour s'assurer que la pratique est réalisée correctement.
Lien : https://www.srimantayoga.com/pages/calendrier-des-cours-de-yoga
Si tu as aimé le programme et que tu souhaites aller plus loin à nos côtés, nous avons aussi d'autres offres complémentaires chacun de notre côté :
Accompagnement individuel
Souhaites-tu creuser plus en profondeur en toi pour décupler la justesse et la puissance de ton leadership authentique ? Marc peut t'accompagner individuellement et à distance via une formule de 8 séances d'une heure trente. il te permet de repartir efficacement de toi pour mener les changements importants dans ta vie avec brio. Tu connaîtras notamment avec précision comment tu peux utiliser ton intellect, tes émotions, ton corps et ton énergie pour décupler ton attention, ton intelligence et donc ton leadership. Tu verras aussi les méthodes adaptées à toi qui te permettront de poursuivre le travail en toute autonomie.
Lien : https://www.marcheidmann.com/
Accompagnement de ton entreprise
Tu es dans une entreprise à mission qui cherche à maintenir une forte ADN malgré le nombre croissant d'employés et l'augmentation de la complexité de l'organisation ? L'expertise et l'écoute de Ramïn et Marc, leur permet de t'accompagner à créer des modes d'organisations, de communication et de développement collectif et individuel efficaces sur-mesure. Concilier épanouissement et performance devient alors la norme pour toi et toute ton entreprise.
Lien : https://www.evoduo.fr/
Formation en ligne sur le pouvoir de l'intelligence
Tu souhaites aller plus loin sur le rôle fondamental de l'attention pour décupler ton intelligence et ton fonctionnement pour sortir des situations de souffrance, de blocage et de stagnation : cette formation est faite pour toi. Il sera encore plus simple de concilier épanouissement et performance.
Lien : https://www.leadership-authentique.com/ubecome
Formation en ligne sur le leadership authentique
Tu souhaites aller plus loin sur l'état d'esprit et la posture qui permet de mener sa propre vie, de devenir sa propre autorité, un leader authentique ? Jette un oeil à cette formation qui a déjà changer la vie de nombreuses personnes.
Lien : https://www.leadership-authentique.com/
Formation en présentiel dans l'écovillage de Pourgues
Souhaites-tu explorer ton leadership authentique et l'amplifier ? Ramïn, co-fondateur de l'écovillage et Marc ont designé une formation sur 5 jours dans l'écovillage de Pourgues qui permet à 15 personnes de décupler leur leadership authentique et de reconnecter pleinement à leur nature humaine.
Lien : https://www.villagedepourgues.coop/incarner-un-leadership-authentique
Dès le départ du programme, tu vas rencontrer 11 participants. Vous allez découvrir et cheminer ensemble tout au long de la retraite. Nous mettrons en place un groupe Signal pour que vous puissiez communiquer entre vous après la retraite. Potentiellement vous aurez envie de continuer après la formation à communiquer et à vous voir.
Tout à fait. Pour les participants qui connaissent déjà certaines pratiques enseignées, il y aura : soit la possibilité de les revoir pour les approfondir, soit de faire une session d'accompagnement à la transformation avec Marc.
Nous avons l'opportunité unique de proposer des aides au financement grâce à un partenariat avec l'École Sattva Yoga Shala, qui est un organisme datadocké. ce qui te permet de faire financer les retraites par ton entreprise ou Opco. Fais-en la demande à ton employeur ou à l’ursaff si tu es entrepreneur ou en libéral. On en profite pour dire un grand merci à Faty, fondatrice de cette École, de nous aider à rendre accessible à tous l'autonomie sur des technologies du bien-être qui ont fait leur preuve via ces retraites d'Hatha Yoga. Baisser la barrière financière est une des clés pour mener cette mission à bien.
La différence principale est le format : le parcours est un accompagnement d'un unique et même groupe pendant une mois à travers 5 stages de 4 jours, des visioconférences et un groupe whatsapp. Les retraites sont au nombre de 3 retraites d'une semaine à faire dans un certain ordre : niveau 1, puis 2, puis 3. En terme de contenu et d'activités, c'est très sensiblement équivalent. Si ce n'est que le thème global du Parcours est la Transformation, alors que celui des retraites est l'exploration de Soi. Il y a donc plus de suivi dans le Parcours mais un peu moins d'expériences.
Tu veux en savoir plus sur nos retraites uniques ?
